Всем привет! Итак, продолжаю серею статей про страхи. Упражнение «Парашютист». Это упражнение позволяет детям контролировать и уменьшать свой страх. Именно это упражнение является отправной точкой на пути к уменьшению и исчезновению других страхов. Материалы. Стол высотой до полутора метров, спортивный мат, пушистое одеяло для страховки.

Инструкция. Каждый из участников по очереди поднимается на стол, становится спиной к группе ребят, стоящих на подстраховке, держась за руки. В момент усиления состояния страха, участник, прямым корпусом, спиной вперед падает на руки страхующим.

Обсуждение. Как вы себя чувствовали, когда стояли на краю стола? Когда упали на руки ребят? Захотелось ли вам прыгнуть еще раз?

Упражнение «Победитель». Это упражнение позволяет усилить ощущение уверенности в себе. Материалы. Стол.

Инструкция. Каждый из участников поднимается на возвышенность (стол), увеличивает размеры своего эфирного тела и погружается в роль «Победителя». Все остальные участники активно рукоплещут, кричат «Браво!», «Молодец!», «Ты самый сильный» и т.д. «Победитель» увеличенное эфирное тело наполняет состоянием уверенности и радости.

Упражнение «Портрет героя». Это упражнение позволяет закрепить состояние уверенности, активизированное в предыдущем упражнении. Это упражнение можно выполнять, моделируя «портрет героя» на мысленном экране. Материалы. Рисунок фантома человека, карандаши либо мелки.

Инструкция. Перед вами изображен фантом вашего тела. Ваша задача заполнить этот фантом облаком уверенности, которой вы наполнились в предыдущем упражнении (можно выходить за границы фантома). И теперь мы формируем шарик уверенности и погружаем его в солнечное сплетение. Отмечаем, как уверенность наполняет каждую клеточку нашего тела.

Если вы хотите узнать все возможные варианты о том, как заработать деньги в интернете, то заходите на SEO блог Алекса Шульца и вы всё узнаете.